Мета:

 1)Виховна:  продовжити формування здорового способу життя.

2)Пізнавальна:  надати учням деякі відомості  з історії «відкриття» тютюну та про шкоду яку він спричиняє.

3)Розвиваюча: розвивати вміння логічно мислити і брати участь в

обговоренні певних питань.

Обладнання: фішки різних кольорів.

Форма проведення: диспут.

Місце проведення: класна кімната.

Час проведення:

План

1.Етап – Історія «відкриття» тютюну.

2.Етап – Вплив нікотину на людський організм.

3.Етап – Жінка і куріння.

4.Етап – Обговорення.

5.Етап – Корисні поради тим, хто кидає палити.

 

 Вчитель оголошує правила диспуту.

 Якщо зостаєшся — залишайся добровільно.

 Якщо зостався — говори.

 Якщо говориш — говори відверто.

 Якщо слухаєш — слухай доброзичливо.

Якщо сперечаєшся — сперечайся тактовно.

1.Етап . 1-й учень зачитує коротку історію «відкриття» тютюну.

 Насіння тютюну було ввезено в Іспанію ще в 1496 р. Спочатку ця рослина вважалась декоративною. Але в се­редині XVI ст. стали бачити лікувальні властивості тютюну. Французький посол в Іспанії Ніко (1560 р.) в подарунок дав своїй королеві Катерині Медічі листки тютюну. Від імені посла було утворено слово «нікотин». Але дуже швидко з'ясувалось, що паління не лікує, а калічить. Вперше поча­ли боротись з цим злом в 1585 р, В Англії переслідували курців, їх було відлучено від церкви, російський цар М.Романов карав курців палками, плітьми.

Дивують такі цифри: 63% дівчат і 73% юнаків не схва­люють паління. Але воно до цих пір невблаганно приваб­лює молодь, попри застереження про рак легенів, серцеві захворювання. 3/4 курців у США почали палити у віці до 21 року. Молодь думає, що виглядає класно, а насправді цим видає свою невпевненість і залежність.          

 

2.Етап . 2-й учень зачитує відомості  про шкоду нікотину.

 Нікотин — сильна отрута, що діє на нервову, дихальну, сер­цево-судинну, травну систему Залежність від нікотину подібна до героїнової і кокаїнової, вважають, що її навіть важче позбу­тись. В тютюні і тютюновому димі е 1200 шкідливих речовин.

Коротка довідка.

У листі тютюну, що пройшов спеціальну обробку, є:

9% нікотину                                     

20% вуглеводів

13% білків

14% смол

2% ефірних масел, а також:

синильна кислота

оксид карбону (II)

ціаністий водень

аміак

етилен

сполуки арсену

оксид нітрогену

альдегіди і феноли

Усі вони утворюють тютюновий дьоготь — клейку суміш, яка надходить до організму. Фільтр цигарок, зуби і пальці курців буріють від нього. За 1 рік курець поглинає дим у се­редньому від 6—8 тисяч цигарок, тобто випалює 5 кг тютю­ну, де є ЗО г нікотину. Смертельною дозою для людини є 100—200 мг нікотину. людина, що випалює 20—25 цигарок в день, поглинає смертельну дозу нікотину. Чому ж не нас­тає смерть? Справа в тому, що нікотин до організму пот­рапляє поступово, невеликими дозами. Сам організм його частково знешкоджує, крім того, тютюн виводиться з потом, сечею. Але отруєння організму відбувається поступово.

А у людини, яка вперше взяла цигарку до рук, вже піс­ля перших затяжок виникає гостре отруєння: слинотеча, нудота, збліднення, прискорення пульсу, шум у вухах, під­вищене потовиділення, задишка, тремтіння рук і ніг.

Учні, які палять, висловлюють свої враження від першого в житті паління, інші аналізують їх. В цей момент відбувається чітке розмежування між прихильниками паління і тими, хто це

 явище не схвалює.

 

Під час куріння нікотин всмоктується слизовою оболон­кою рота, носа, гортані, трахеї і легенями, при ковтанні диму — слизовою оболонкою стравоходу і шлунка. Потра­пивши в кров, отрута швидко розповсюджується по всьо­му організмі, викликаючи зміни в нервовій системі, роботі серця, легенів, печінки; органах травлення і чуття.

На серцево-судинну систему особливо згубно вплива­ють нікотин і чадний газ. Останній спричиняє крововиливи в стінках судин і накопичення в них холестерину, що стає однією з причин виникнення атеросклерозу. Викликаючи спазми великих судин, нікотин підвищує тиск, тим самим прискорюючи роботу серцевого м'яза для подолання до­даткового тиску по проштовхуванню крові. Серце вимуше­не скорочуватись зайвих 20—25 тисяч разів на добу,

Оболонка рота подразнюється гарячим димом (40— 45), викликаючи стоматит. Ясна стають блідими, часто кровоточать, тому що під впливом нікотину руйнується ві­тамін С. Судини стають ламкими. Легені курця стають малоеластичними, що зменшує їх ємкість і газообмін.

Зір, органи нюху, смаку. Нерідко уражається зоровий нерв, знижується гострота зору, порушується сприймання спочатку зеленого, потім — червоного, жовтого і синього кольорів.

Шлунок. Підвищується кислотність, що викликає вираз­ку шлунку.

Нервова система. Нікотин і СО заважають постачанню кисню до тканин мозку. Щоправда, нікотин спершу розши­рює судини мозку (стає «краще думати»), але потім вони звужуються, виникає кисневе голодування мозку. Порушу­ються структура і функції нервових клітин і розвиваються стійкі неврози — головна біль, запаморочення, дратівли­вість, тремтіння рук. Людина постійно перебуває в пригні­ченому стані, втрачає сон, апетит.

Оксиди нітрогену і карбону викликають зниження імуні­тету людини.

У учнів виникає запитання про паління і заняття фі­зичними вппавами. Деякі з них пояснюють це тим, що після випаленої цигарки вони відчувають підвищення життєвого тонусу.

Паління і заняття фізичними вправами несумісні!

20 цигарок, випалених протягом дня, змушують серце працювати з навантаженням, рівним 8-годинній їзді на ве­лосипеді проти вітру. Паління тютюну погіршує резерви дихальної системи, яку використовують під час бігу, пла­вання. Тютюновий дьоготь, що накопичується в легенях, зменшує їх життєву ємність, знижує вентиляцію. Під час напруженої роботи в м'язах утворюється велика кількість молочної кислоти. При палінні через звужені судини вона повільно виводиться з організму. Залишаючись в організ­мі, вона порушує скорочувальну здатність м'язів. Через 10—15 хвилин після випалення однієї сигарети сила м'язів зменшується на 15%.

'" Коротка довідка: найпоширенішою пристрасть до тютюну є в азіатських країнах, де люди слабко обізнані про вплив ні­котину Тютюнова держава № 1 — Китай. В Індії щороку по­мирає від захворювань, пов'язаних з палінням, 1 млн. лю­дей. 99% сільських жителів нічого не знають про шкоду па­ління. У В'єтнамі палять 73% чоловіків.

 

3.Етап. 3-й  учень зачитує відомості  про шкоду нікотину.

 Дівчатам і жінкам нікотин спричиняє ще й специфічні захворювання (не кажучи вже про вплив отрути під час вагітності та при народженні дитини). Дівчата, що рано по­чали курити, відстають у фізичному розвитку, часто хворі­ють на бронхіт. Щитовидна залоза дуже чутлива до ніко­тину у жінок, що палять. В результаті у них спостерігають­ся симптоми базедової хвороби.

Кожна майбутня мати хоче бачити свою дитину міцною і здоровою. Проте жінка, яка під час вагітності палить, на­носить здоров'ю дитини непоправної шкоди. Такі канцеро­гени, як бензопірен і полоній-210 не затримуються пла­центою, а вільно проникають в кров плоду. Через звужені нікотином судини до плоду надходить недостатня кіль­кість крові, розвивається його кисневе голодування (моз­ку). Якщо періоди нестачі крові повторюватимуться, в моз­ку дитини можуть статись необоротні зміни. Отруйні про­дукти тютюнового диму призводять до задухи плоду. За даними англійського лікаря Рассела, який обстежив 8 ти­сяч вагітних, викиди і мертвонароджені спостерігаються вдвічі частіше. Із 100 немовлят, матері яких щоденно па­лили більше 5 цигарок, четверо вмирали вже в першу до­бу після народження. У 40% жінок, які протягом дня пали­ли по 10 цигарок, діти народжуються зі схильністю до епі­лепсії. Діти, матері-годувальниці яких палять, погано роз­виваються, бо в материнському молоці постійно перебу­ває багато нікотину — 0,5 мг на 1 л. Смертельна доза для дитини — 1 мг на 1 кг маси. Чоловіки, що курять менше 10 цигарок в день, мають на 3% більший ризик зачати дити­ну, що помре від раку, 10—20 цигарок— на 31%, більше 20—42%. В більшості випадків в цьому захворюванні вин­на не мати, що палить, а батько. На цигарках варто над­писати застереження: «Паління може серйозно зашкоди­ти вашим дітям».

 

4.Етап. Обговорення.

Запитання до при­хильників куріння:

1. Прихильникам відчуття заспокоєння: Чи не могли б ви для заспокоєння користуватись якимись іншими засобами? Чи пробували? Адже, палячи, ви та ваш організм пережи­ває більший фізіологічний, стрес, ніж ви — нервовий?

2. Прихильникам бути лідером: Як по-вашому, можна бути лідером в чомусь іншому (наприклад, в спорті, навчанні)?

3. Прихильникам відчуття новизни, інтересу: Є багато інших способів викликати інтерес в процесі свого самос­твердження. Можливо, варто спробувати зайнятись са­мостійним вивченням іноземних мов, читанням художньої літератури, фізичним самовдосконаленням?

4. Не лякає вас те, що можлива різка зміна вашого зов­нішнього вигляду: бліда шкіра, фізичне виснаження, неаку­ратність?

5. Чи не варто визначити суть свого життя, заповнити «вакуум» в своїй душі?

6. Не вважаєте ви схильність до куріння недоліком сі­мейного виховання?

 

5.Етап. Вчитель зачитує поради тим, хто кидає палити.

Отже, якщо ви остерігаєтесь таких захворювань, як:

* склероз кровоносних судин;

* емфізема легень;

* бронхіт;

* рак легень;

* ішемія;

* інфаркт міокарда;

* гангрена ніг

та всіх, які було вище перелічено, радимо вам: дотримуйтесь корисних порад для тих, хто кидає палити:

1. Змінити термінологію: піду отруюсь, а не піду покурю.

2. Купувати цигарки поштучно,

3. Пачку цигарок загорнути в папір, перев'язати стрічкою тощо — поки доберетесь, бажання зникне.

4. Брати цигарку лівою рукою.

5. Носити з собою сухарики, цукерки, щоб замінити ними цигарки в момент виникнення бажання.

6. Випивати склянку кислого соку.

7. Пам'ятати про те, що вас зробили наркоманом тютю­нові компанії, які отримують від цього величезні прибутки.